闖名唐-Beauty Town

夏季車內經常有令人不舒服的味道，不小心掉在車廂角落的水果、甜品腐爛發霉；灑落的飲料或漏雨而被淋濕的座椅、地毯等；尾廂內久置不用的鞋子、衣服 等等，都會散發出難聞的異味。還有空調，只要一開，便有源源不斷的霉味衝出。如何去除這些異味呢？本期的「快樂養車一點通」將教您10招便宜又實用的去除 車內異味的小竅門，趕緊試試吧！

1、檸檬：

一、美胸山藥奶：

• 材料：優酪乳、山藥、蜜糖、冰開水（量依個人喜好斟酌）
• 做法：把買來的山藥先去皮，切成塊狀，再將所有東西一起放入果汁機攪拌即可。
• 功效：除了可以豐胸養嚴美容，對腸胃也有保健之效。   
    

二、山藥蜜茶：

一般人在提到各種疾病預防及治療的時候，經常會有意無意忽略了心理健康與精神疾病的角色。然而，由於憂鬱症不但對患者自己及家人生活造成重大影響，社會亦需付出高額的成本，同時ＷＨＯ已將憂鬱症與癌症、愛滋病並列為二十一世紀的三大疾病及衛教預防重點之一。在此謹由壓力處理的觀點，討論如何抒解壓力，並繼而預防憂鬱症的發生。
　　如何檢視自己是否壓力過重：通常壓力過重所造成的生理心理反應，除了可察覺的：情緒變化、頭痛、肌肉緊繃之
外，尚包括不可察覺的：血脂升高、血壓升高、血糖下降等。如果一直處在壓力過重的狀況下，容易出現精疲力竭：一種身體、心理以及情感均耗盡的狀態。此時個人可以檢視是否出現以下的情況，例如：

結腸是人體排除體內各種致病代謝物和毒素等等廢物的重要管道，經常及徹底排除體內廢物是維持身體健康及保持青春活力的關鍵，也是維持適當體重和肌膚透皙無暇之道。

　　然而，許多人卻忽略箇中的重要性，以致沒有好好關注結腸的健康。可別以為每日排便正常，沒有宿便或便秘問題，結腸必然健康無恙。其實，即使是排便正常的人士，結腸也會受污染。起居飲食不當、身心飽受壓力、經常久坐等不良因素都足以影響身體的消化功能，導致結腸佈滿毒素。當食物經過腸道時，少量殘留的食物會逐漸腐壞，並且依附在腸壁上，這些殘羹會長年累月地囤積，並沿著結腸而形成頑固不化的粘液狀菌斑，即使是排便正常者也難以避免。這些膠黏的物質會一層一層地積結在小腸和結腸內，導致結腸變窄，阻礙營養的吸收過程。排泄物一旦久留在結腸內，結腸就會佈滿毒素，及而把毒素釋散至血液中。根據研究顯示，一般人的結腸內平均積存多達 6公斤的硬化排泄物，而這些硬化的廢物更成為各種害菌滋生的溫床。

　　科學研究結果顯示，人體的免疫系統逾 50％ 是位於結腸。結腸一旦無法正常工作，體內的毒素就會經由其他管道（例如腎臟、皮膚及呼吸）而被排出體外，造成體臭、口臭、皮膚誨暗、皮膚過敏、發疹及色素斑等等問題。有些人以為肚腩的贅肉是由於發胖所致，其實，那是結腸內的毒素大量積結，因而造成腹部贅肉顯示及體重增加。體內毒素過量累積也會加重腎臟和肝臟的負擔，進而損及其他重要的器官。長期體內不間斷的惡性循環，久而久之就會導致致癌物在體內累積，引發各種癌症。

　　大多數人會選擇簡單的方法，靠服食通便劑或輕瀉劑已達到潔腸的效果。然而通便劑排除廢物絕非改善結腸健康之道，過量使用通便劑反而會導致結腸肌肉鬆弛及結腸壁變薄。長期服用會引致對此藥劑的依賴性，甚至導致結腸穿孔。由於結腸內的積垢已深陷於腸壁和腸道的「腔袋」內，故必須有效地予以清除及排出體外，以免對消化系統造成破壞。

尋求正確、適合的洗髮精，首先要詳細閱讀包裝上的說明，例如是乾性、油性還是中性適用。

　　目前市面上的洗髮和護髮產品，種類繁多，品牌也不少，卻只有研發者及化學專家才比較深入瞭解其成分內容，一般消費者往往僅憑藉廣告或美髮師的推薦，因此要選擇適合自己的洗髮精，一定要先瞭解自己的髮質屬性。 

洗髮部份：

1. 您的洗髮精不起泡可能是由於頭髮還不夠濕，再浸些水而不是再加更多的洗髮精，皂質的東西太多會損害髮根。
2. 用兩遍洗髮水。首次的洗髮水可以除去油垢和做髮型時的輔助用品，第二次洗髮能使頭髮更蓬鬆。
3. 時間緊迫時，只洗部分頭髮。比如，只洗劉海或髮際線周圍的其他地方。
4. 如果您屬於乾性頭髮，別每天都洗，只需要在淋浴時每隔一天把頭髮濕一下， 再用護髮素護理並沖洗乾淨即可。
5. 不必換洗髮精，除非您的髮質變化了。在這幾種情況下您可以考慮換洗髮洗髮精， 如：吹髮或燙髮，冬天的氣候比較乾燥，或您剛加入游泳隊時。
6. 用溫水洗髮。洗髮水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使您的頭髮乾而且頭皮發癢。如果水太冷，洗髮精就不會被徹底沖洗乾淨。如果已經沖洗乾淨頭髮之後再來一陣涼水，會使頭髮更有光澤。
   　　

護髮部份：

健康的肌體必須保持水分的平衡，人在一天中應該飲用7－8杯水。「一日之計在於晨」，清晨的第一杯水尤其顯得重要。也許你已習慣了早上起床後喝一杯水，但你是否審視過，這一杯水到底該怎麽喝？

喝什麽？
　　新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
　　有不少人認爲喝淡鹽水有利於身體健康，於是晨起就喝淡鹽水，這種認識却是錯誤的。研究認爲，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口乾。何况，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。

異位性皮膚炎是一種遺傳的過敏體質，患者除了皮膚反覆出現溼疹及搔癢外，還容易合併有血清免疫球蛋白E（IgE）升高，以及氣喘，過敏性鼻炎等過敏症狀。
　　根據統計，50%的患者在一歲以前發病，80%在五歲以前發病，只有少數會在成人期發病。夏天流汗後異位性皮膚炎的發作，通常對稱性的發生在頸部、肘窩及膕窩等部位。

　異位性皮膚炎的注意事項　
1、避免待在悶熱的環境　環境要保持通風涼爽，活動或工作最好在冷氣房中。對於異位性皮膚炎患者游泳是一種不錯的運動，可以避免大量流汗及悶熱，但要注意游玩泳後馬上以清水清洗，並且適當的使用一些保濕乳液。

飲水和吃飯一樣，要細品慢咽，不能盲目暴飲。尤其是在高溫環境下或運動過後大量出汗時，不能一味求快地暴飲。暴飲不但不能起到補水作用，反而會造成脫水。如果人體在短時間內過量飲水，會增加心臟、腎臟等臟器的負擔，打亂人體正常的生理調節能力。
特別人體是在嚴重口渴、脫水情況下，飲用低礦化度水或純淨水，容易造成體內電解質平衡失調，出現低滲脫水，從而發生“水中毒”。